¿Cómo podemos saber cuándo es el momento de acudir a terapia?
Un aspecto importante es conocer posibles factores de riesgo: por ejemplo, edad, cuando existan factores estresantes, cambios en el ciclo evolutivo, variables de vulnerabilidad propias de cada persona, como, por ejemplo, impulsividad, tener pocas habilidades de comunicación, de gestión de problemas, etc.Una vez identificada esta emoción, tendríamos que valorar sus parámetros, es decir, frecuencia, duración e intensidad, y ver si nos está realmente generando interferencia en distintas áreas de nuestra vida.
Desde EstarBien HM queremos recordaros que tenéis disponible distintas opciones para mejorar vuestra salud mental e invertir tiempo en vosotr@s mismos.
De forma periódica, nuestra Unidad de Atención Psicológica añade artículos que pueden ser de vuestro interés en nuestra página web.
De igual forma, desde HM Hospitales podéis acceder a servicios presenciales y online de atención psicológica que os detallamos a continuación:
