La “Cátedra de Insomnio”, que estará dirigida por la Dra. Adela Fraile, coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario HM Puerta del Sur, y con la colaboración de la Dra. Marta Ochoa, jefe del Servicio de Neurología de HM Hospitales en Madrid, estará centrada en esta primera etapa en la investigación, con el objetivo de diseñar un programa de chequeo e intervención eficiente para los empleados de HM Hospitales. Además, con los resultados obtenidos se implementará un programa de prevención para la mejora del estado de salud del sueño, así como del bienestar de los profesionales sanitarios del Grupo, plan del que os informaremos más adelante.
Dormir es una necesidad fisiológica tan fundamental como respirar, comer sano y hacer ejercicio para poder tener un buen estado de salud físico y mental e incrementar el bienestar. Vivimos en una sociedad de prisas e inmediatez que, de manera sistemática, crea una deuda con el sueño, haciendo que hayamos llegado a perder en los últimos años a nivel social más de 2 horas de sueño por semana. El insomnio está relacionado en parte con la exposición a situaciones estresantes o exigentes, como la que vivimos actualmente. En España, un 14% de la población adulta sufre insomnio crónico y uno de cada dos españoles no logra un sueño reparador. Recientes análisis han mostrado que hay poblaciones más sensibles que estiman la prevalencia del insomnio auto-informado en un 38% como son los profesionales sanitarios.
Dormir mal tiene importantes consecuencias negativas en productividad laboral
La mala calidad del sueño deteriora de forma determinante la productividad laboral y pone en riesgo la salud del empleado, tanto física como mental. Por ello es necesario establecer políticas e indicadores de prevención laboral, así como actualizar o aprobar nuevas regulaciones, normas y códigos de buenas prácticas para la protección de la salud y la seguridad de los trabajadores de la salud y que permitan proteger la buena calidad del sueño de los empleados e incida en su bienestar. Esto contribuiría de forma positiva a mejorar la productividad, la satisfacción con el empleo y la retención de los propios trabajadores de la salud, y a la vez que reduce la siniestralidad debida a la excesiva somnolencia diurna y un estado de alerta reducido. Este aspecto es especialmente relevante en profesiones donde se establecen horarios con turnicidad y que tiene exposición ocupacional de mayor riesgo.
Las personas que viven con insomnio crónico se enfrentan a esta enfermedad las 24 horas del día, y llevan padeciéndolo durante al menos 3 meses. A la dificultad de conciliar o mantener el sueño, se suma un impacto negativo en su funcionalidad diurna.
Esta alteración de los ciclos de sueño-vigilia producida por el estado de hiperactivación cerebral no permite que el que la padece tenga la cantidad y calidad de sueño que precisa, y esto afecta de forma considerable a su día después, tanto en el plano emocional-afectivo (aumento de irritabilidad, nivel de agresividad y tolerancia), en el plano social (dificultades para relacionarse, conductas desajustadas), en el rendimiento cognitivo (problemas de atención y memoria, dificultades para resolución de problemas), como en la salud, produciendo comorbilidades como ansiedad, depresión, diabetes, obesidad, diversos trastornos cardiovasculares, respiratorios, gastrointestinales, urinarios y neurológicos a largo plazo. En el plano funcional también se ve afectado, mermando la capacidad cognitiva, la concentración, capacidad productiva, capacidad de reflejo, resolución de problemas y la energía.
De aquí la importancia de investigar, educar y divulgar sobre el insomnio a través de una Cátedra del Insomnio que comienza su andadura.
