Cumple los retos que te planteamos y verás como optimizas tu salud
Ochos especialidades médicas de gran impacto en la salud de la mujer y ocho de las profesionales sanitarias más relevantes de nuestra compañía se han propuesto retarte para que mejores tu salud. Echa un vistazo a estos vídeos, sigue las instrucciones y verás los cambios. ¡Es el momento de pasar a la acción! Garantizado.
Cardiología
¡Prevenir un infarto o ictus está en tus manos!
️La Dra. Fernández Friera, directora médica HM CIEC nos revela 3 retos clave para reducir el riesgo cardiovascular hasta un 80%:
¡No lo dejes para después! Ven al cardiólogo.
Reduce la sal y cuida tu corazón.
Muévete más e incorpora actividad física en tu día a día.
Ginecología
Desafía tu bienestar ginecológico
La Dra. Mercedes Herrero, gineco-obstetra de HM Hospitales, te reta a cuidar tu salud femenina con 3 pasos clave:
Conoce tu ciclo menstrual
Cuida tu higiene y protección
Acude a tus revisiones ginecológicas
Fertilidad
Optimiza tu salud reproductiva
La Dra. Ana Gaitero, especialista en medicina reproductiva y directora médica de HM Fertility Center, te invita a asumir 3 retos esenciales para cuidar tu fertilidad.
Conoce tu ciclo hormonal
Adopta hábitos saludables que potencien tu fertilidad
Evita consumir información de fuentes no fiables
Psicología
¡Cuida tu salud mental!
La Dra. Natalia Moreno, coordinadora de la Unidad de Atención Psicológica de HM Hospitales, te brinda tres retos para cuidar tu salud emocional:
Mírate al espejo y háblate a ti misma con cariño
Intenta controlar el perfeccionismo y la autoexigencia
Haz planes y actividades que más te gusten
Menopausia
Redescubre tu vitalidad en la menopausia
La Dra. Matilde Gómez, especialista en Menopausia de HM Hospitales, te reta a cuidar tu bienestar con 3 desafíos esenciales:
Aprende cómo funciona la pérdida de estrógenos en tu cuerpo
Fortalece tu suelo pélvico haciendo ejercicio de Kegel
Habla sin miedo sobre tu Menopausia
Dermatología
¡Luce una piel radiante!
La Dra. Virginia Sánchez, jefa de la Unidad de Dermatología de HM Sanchinarro, te reta a cuidar tu piel con estos 3 desafíos:
Limpia tu piel con productos sin detergentes
Protege tu piel de la oxidación celular con la ‘Triada Ganadora’
Mantén tu piel hidratada
Nutrición
¡Alimenta tu bienestar!
Lara Garcelán, nutricionista de HM Hospitales, te reta a cuidar tu salud nutricional con 3 desafíos esenciales:
Incluye proteínas en todas comidas
Reduce el consumo de azúcar
Aumenta el consumo de grasas saludables
Endocrinología
¡Activa tu salud metabólica!La Dra. Irene Bretón, endocrinóloga en HM Hospitales, te reta a cuidar tu bienestar integral con 3 pasos clave:
Identifica tus factores de riesgo
Integra la actividad física en tu rutina para potenciar tu salud.
Aliméntate de manera consciente: incorpora una dieta balanceada y rica en nutrientes
