Vas a viajar a algún sitio exótico

¡Viaja Feliz, vuelve sano!

Cada año millones de españoles viajan al extranjero, ya sea por turismo, por negocios, por cooperación o por otras muchas razones. Seguro que algunos de vosotros vais a realizar este año ese viaje soñado y exótico con el que tanto tiempo lleváis soñando. Viajar ensancha y abre nuestra mente y nos permite comprender mejor el mundo y la sociedad en su enorme diversidad y riqueza. Pero, al mismo tiempo, los viajes internacionales pueden suponer un elemento de riesgo sanitario debido a la situación epidemiológica de muchos países, con enfermedades no presentes en el nuestro o con condiciones higiénico-sanitarias desfavorables que facilitan la adquisición de numerosas enfermedades, bien sea por medio del agua y alimentos, por picaduras de insectos o por otras causas.

En la Unidad de Medicina del Viajero y Enfermedades Tropicales del HM Hospitales disponemos de un equipo profesional experto dirigido por el Dr. Justo M. Menéndez, dispuesto a ayudarle a que su viaje no suponga una amenaza para su salud, y a recuperarla si has adquirido alguna enfermedad durante el viaje. Para evitar esos riesgos, antes de un viaje, y no solo si se va a viajar al trópico, es necesario tomar conciencia de que pueden entrañar algunos riesgos para la salud. Por ello, El Dr. Menéndez nos ofrece algunas recomendaciones a tener en cuenta:

1. Es muy importante informarse de los riesgos de cada viaje en particular y las condiciones sanitarias del lugar de destino, existencia de obligación o recomendación de vacunas y consejo sobre la conveniencia de hacer profilaxis de la malaria (paludismo) con al menos un mes de antelación (algunas vacunas tardan ese tiempo en proporcionar protección). Para ello, la OMS y el Ministerio de Sanidad recomiendan obtener información y consejo en centros especializados en Medicina del Viajero.
2. Si en su viaje son recomendables algunas vacunas, póngaselas. El coste de las mismas o el temor a los pinchazos no compensan el riesgo de enfermar, sobre todo en países con escasos recursos y sistemas sanitarios poco desarrollados. Una enfermedad, incluso aunque no sea grave, puede arruinarle su viaje y convertirlo en una desafortunada experiencia. Las vacunas son actualmente muy seguras y eficaces.
3. Lleve y utilice ropas y calzado apropiados para protegerse de los riesgos (picaduras, sol, etc.) dependiendo del tipo de viaje y destino.
4. Si padece alguna enfermedad crónica, no olvide llevar sus medicamentos, así como un informe médico (si es posible en el idioma del país de destino o en inglés). Tenga en cuenta que algunos de esos medicamentos pueden no encontrarse en las farmacias en el país de destino, tener otro nombre comercial o requerir una receta médica.
5. Se recomienda llevar un pequeño botiquín de viaje con algunos medicamentos y productos sanitarios (analgésicos, tiritas, gasas, desinfectante, etc.). En los centros especializados le orientarán sobre este aspecto de forma personal.
6. Obtenga información acerca de la existencia de convenios de asistencia sanitaria entre España y el país de destino. En el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) puede el informarse. Si no hay convenio, tenga en cuenta que en algunos países la asistencia médica es muy costosa. Contrate un seguro de asistencia sanitaria durante el viaje que incluya la repatriación.
7. Evite riesgos innecesarios. No todas las enfermedades tienen vacuna para prevenirlas
8. La diarrea del viajero es una de las enfermedades más comunes en personas que viajan a destinos tropicales. Aunque con frecuencia no es grave, puede suponer una alteración de la vida cotidiana, y un serio problema de salud si tiene otras enfermedades
   • Higiene de manos constante. Recomendable llevar gel hidroalcohólico para lavarse las manos.
   • Evitar por completo el agua de grifo. Beber sólo agua embotellada y/o filtrada. Todas las bebidas embotelladas (refrescos, cervezas, vinos, etc.) son seguras, pero tomar siempre sin hielo. Recuerda: un cóctel sin hielo no sabe igual de bien, pero con diarrea tampoco. Lleva siempre una botella de agua.
   • Consume solo alimentos cocinados y calientes. Los alimentos crudos o fríos pueden ser un riesgo. Preferiblemente consume comida hecha en el momento y si sale directamente de la parrilla, cocinado y humeante, es más probable que sea seguro.
   • ¿Alimentos frescos? Cuidado con ensaladas, hortalizas y frutas. Por ello debemos asegurarnos de que están bien lavadas o peladas.
   • ¿Es útil tomar probióticos? Los probióticos (p. ej., Lactobacillus GG, Saccharomyces boulardii y otros) se han estudiado en un pequeño número de personas como prevención de la diarrea del viajero, pero los resultados no son concluyentes. Mal no te van a hacer.
9. Los mosquitos y otros artrópodos como moscas, chinches o garrapatas pueden ser agentes transmisores (VECTORES) de enfermedades infecciosas en muchos lugares del mundo, y más particularmente en los países de clima tropical, tales como malaria, dengue encefalitis japonesa o fiebre amarilla La protección contra la picadura de los mosquitos y otros vectores constituye la primera línea de defensa contra ellas. Las siguientes recomendaciones le ayudarán a evitarlas:

• • ROPAS: se recomienda llevar ropas holgadas de algodón o lino, de colores claros y neutros (evitar los colores oscuros y chillones que atraen a los mosquitos), con manga larga, pantalones largos y calcetines. No use perfumes.
  • REPELENTES: Es altamente recomendable usar repelentes contra insectos. Impregnar todas las partes del cuerpo no cubiertas por la ropa con un repelente que contenga Dietil­toluamida (DEET) o Ftalato de dimetilo. Debe ponerse el repelente en toda la piel que quede al descubierto varias veces al día, siguiendo las recomendaciones del fabricante, en particular en lo que se refiere a niños pequeños. Algunas marcas son: Relec extrafuerteÒ, Goibi Extrem®, Halley ExtremeÒ, Autan activaÒ o MossyguardÒ. Tenga cuidado con ojos y boca al aplicarlo.
  • ALOJAMIENTO: dependiendo de las características del viaje, si es posible alójese en un edificio bien construido y bien conservado, con malla antimosquitos en puertas y ventanas. Si no se dispone de esta protección deben cerrarse las puertas y ventanas durante la noche. Si dispone de aire acondicionado, déjelo en funcionamiento de modo permanente.
• DORMIR PROTEGIDO: utilice una mosquitera alrededor de la cama fijándola bien bajo el colchón asegurándose de que no esté rota y de que ningún mosquito haya quedado atrapado en el interior. Para mejorar la protección puede impregnarse la mosquitera con insecticidas tipo permetrina o deltametrina.
• INSECTICIDAS: Puede ser útil pulverizar insecticidas en spray o utilizar difusores de insecticidas (enchufe eléctrico o a pilas) que estén provistos de líquido o pastillas impregnadas de piretrinas, o quemar en las habitaciones espirales antimosquitos.
• Los dispositivos basados en ultrasonidos, aplicaciones para móviles y otros similares NO son eficaces y no se recomiendan.

10. Protéjase del sol: la exposición a los rayos del sol puede provocar quemaduras graves e insolaciones, sobre todo en niños, personas mayores y de piel clara. Se aconseja usar sombrero y gafas de sol y aplicarse con frecuencia un protector solar.

Y si, a pesar de estos consejos, a su vuelta tiene fiebre, diarrea o cualquier otro problema de salud, consulte con un servicio médico experto en enfermedades infecciosas y tropicales. Muchas de ellas tienen un tratamiento fácil y rápido si se diagnostican de forma temprana, pero pueden acarrear problemas más graves si no se detectan y tratan adecuadamente.